평생 살며...

<평생 살며 적게 해야 할 5가지>

1. 少食 ( 소식 ) 

: 과식하지 마라. 

2. 少言 ( 소언 ) 

: 말을 많이 하지 마라. 

3ㆍ少怒 ( 소노 ) 

: 화를 내지 마라. 

4. 少慾 ( 소욕 ) 

: 욕심은 만병의 근원이다. 

5. 少車 ( 소차 ) 

: 가능하면 많이 걷고 

차를 적게 탄다.

<평생 살며 많이 해야 할 13가지>

1. 多見 ( 다견 ) 

: 많이 보고 새로운 것을 배워라. 

 

2. 多動 ( 다동 ) 

: 많이 움직여라. 그리하여 건강을 유지하자. 

 

3. 多浴 ( 다욕 ) 

: 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 

4. 多泄 ( 다설 ) 

: "눈물, 콧물, 땀, 대소변"을 잘 배설하라. 

 

5. 多接 ( 다접 ) 

: 가족끼리 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다. 

 

6. 多笑 ( 다소 ) 

: 많이 웃어라. 웃음은 건강을 준다. 

 

7. 多忘 ( 다망 ) 

: 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라. 과거는 다시 오지 않는다. 

8. 多靜 ( 다정 ) 

: 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자. 

9. 多容 ( 다용 ) 

: 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자. 

10. 多忍 ( 다인 ) 

: 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자. 

11. 多勇 ( 다용 ) 

: 매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다. 

12. 多愛 ( 다애 ) 

: 사랑을 많이 하자. 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다. 

13. 多步 ( 다보 ) 

: 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 좋게 한다.